ゾウさんのお弁当
2017年 04月 21日
おはようございます。
相変わらず、声が出ません・・
なかなかしぶとい風邪をひいたみたい。
しかもまた腰痛がぶり返した・・・
今朝はどういうわけか左手がしびれてるし・・・
どうしたかな??
とはいっても、昨日はすごく久しぶりにいつもの
症状も症状もかなり少ない。
コントロールができる状態でした。
スケジュールはいつも通り比較的タイトだったし、、
これといってなにかちがったわけじゃないはずなんだけど・・
夕方6時過ぎに帰ってきてから落ち着いて
子供たちの食事とお風呂もできました。
意識したとすれば、なるべく深呼吸をするというか
呼吸をゆっくりするようにしてみた。。
ついつい呼吸が浅くなる。。
そして、今朝も、ちょっと呼吸が浅くて早い。
ゆっくり。ゆっくり。。と、自分で自分にいいきかせてますが
朝はやっぱり忙しいし、バタバタして、息が浅くなります。
昨日みたいな1日を少しずつ増やせて行けたら
回復に向かうのかな??
お昼間と、娘の公文の間にお友達といろいろおしゃべりして
自分のことをアウトプットできたのも大きかったのかも。
さて、、今日のお弁当。
ゾウさんのおにぎり。(目力強め)
回鍋肉
パプリカと小松菜としらすのポン酢和え
ハムと卵のお花
ゾウのまつげをつけすぎた。
イメージと違う顔になりました。苦笑
そして主人が笑ってました・・・。
さて、、今日も下の子幼稚園に言ってる間に2件くらい用事を
すませたいのだけれど、、たった1時間ちょっと・・間に合うかな。。。
今日も1日穏やかに。
昨日のように1日、過ごせますように。
by cuisine-chi-ri-ri
| 2017-04-21 07:43
| Obento